witam mam 15 lat i niecałe 160 cm wzrostu:(( jak mam sie odżywiać aby urosnąć??!! prosze pomóżcie. Teraz ide do 3 klasy gim a wyglądam na 1 klase:(( co mam robić?? chce szybko urosnąć!!Błagam, piszcie [email protected]
[...] kręgosłupa, mocniejszy uchwyt... same plusy. Ja mam ok 170-171cm i sie nie przejmoje(może kiedyś troche) może to nawet mnie motywuje do treningów, na dziewczyny nie ma co patrzeć dla mnie to nie problem jak jakaś lubi tych co mają 190 i 65kg to mam to w d**ie Więc nie ma się co przejmować bo komplek wzrostu nieleży we wzroście tylko w psychice
Elooo ;) A ja mam taki ewenemnt ... za miesiac stuknie mi 18stka . Obecnie 171cm mam ; mamuska 158cm Tatus 182cm. No nie przecze ze chcialbym urosnac jakies 5cm, lepiej bym sie czul z pewnoscia ale sie tez jakos nie zalamuje. A tak pozatym z ta masturbacja co to za sciema ze to niekorzystnie wplywa na wzrost ? Jak ja kocham to robic dzien w dzien [...]
Doceniam Twoje, jakże cenne, rady jednakze musze Cię zmartwic, nie skorzystam. Rozumeim, że kompleksy Cię zżerają dziecko, ale po co sie tak plujesz? Ja stwierdziłem fakt, że wyzsi mają lepiej i że czułbym się lepiej gdybym był wyższy, a Ty ciągle jęczysz i za wszelką starasz się przekonać (chyba tak naprawdę siebie), że wzrost 175-178 cm jest [...]
[...] nie ukrywam ze takie mnie malo interesuja bo jednak nie czuje sie komfortowo gdy laska jest ze mna rowna lub ciut wyzsza, a poza tym podobaja mi sie kobiety na obcasach, a jakby taka zalozyla obcasy to od razu +5cm i jakby to wygladalo, komicznie. Generalnie majac te min. 182 cm jestes juz dopasowany do 99,9% lasek. Zreszta jak juz wczesniej [...]
[...] był program o chince co ma 155 i chciała 165 mieć, że to jest operacja bardzo kosztowna, nasz metalowe rory na nogach gdzie są powbijane "gwoździe", i to sporo, co jakiś czas u lekarza to o milimetry sie jakoś podkręca i niby później po iluś miesiącach miała dłuższe, tylko, że teraz jeje potrzebna rehabilitacja bo ma spie.r,dol one [...]
[...] referencyjna na karcie ktora dostalem jest lekarz powiedzial ze mam dobry testosteron we krwi a nawed bardzo dobry i mowi ze nie jest konieczna kuracja HGH ,w****ia mnie jak mozna miec 158 ? powiedzcie jakie robic badnia hormonalne ktore wplywaja na wzrost CO MOGE BRAC NA WLASNA ODPOWIEDZIALNOSC w miare taniego bo ****a nie stac mnie na HGH [...]
[...] miałby paść na coś bardziej... naturalnego, bezpiecznego i taniego. Co jest korzystne w fazie wrostu? Słyszałem że poza wielekroć wspomnianyum już mlekiem które zresztą jak mogę to pije, to tran, więc wiecie teraz o jaką grupe środków mi chodzi. Jakie inne rzeczy sądobre? Poza np: tranem, no i mlekiem "Zreszta co ja tam wiem, kiedys mi [...]
[...] raczej zawiele już nie urośniesz. Z tego, co wiem to największy przyrost wzrostu jest w okresie niemowlęcym a potem to następuje w dzieciństwie no, ale nie takim wymiarze jak wcześniej. W okresie dojrzewania, w którym jesteś obecnie następuje stopniowe zrastanie się kości a w wyniku, czego spowolnienie wzrostu,więc nie ma, co robić sobie [...]
No masz rację .., ale wiesz z tego co zrozumiałem to wcześniej niż przed zakończeniem tego naszego naturalnego procesu wzrostu nie powinno się robić tych ćwiczeń, jedynie dopiero wtedy gdy już się on zakończył prawdopodobnie ma to związek z poziomem hormonów który w tym czasie już będzie w normie co ma sprzyjać temu procesowi . Więc to że [...]
Ja mam 164 cm wzrostu i czuje sie totalnie jak skrzat ale sie tym nie przejmuje . Bo nawet koledzy o wiele wyżsi nie maja co przy mnie robić Ale za to dziewczyny leca głownie na wysokich
a hormon HGH?? wiem ze ten temat juz wczesniej byl poruszany, ale tamci forumowicze byli z sfery nizszych i chcieli wiecej podrosnac niz ja... mi chodzi tylko o te marne 7 cm... czy moge sprobowac, czy bedzie trzeba robic jakies badania ?? a jak nie trzeba badan to gdzie moge kupic(bezpiecznie) ??
Dokładnie. Producenci czasem "naopowiadają" niesłychanych bajek, aby towar się sprzedał. Pamiętam jak kiedyś sprzedawano przez internet proszki na wzrost) (linka niestety nie podam, ponieważ to było parę lat temu), w każdym razie koszt dziesięciu opakowań o ile się nie mylę wynosił jakieś 500 zł. Także ludziska nie dajcie się robić w [...]
[...] ćwiczyć mięsień dwugłowy, ale także należy rozwijać mięsień trójgłowy. Ćwicząc tylko jeden z tych mięśni z biegiem czasu dojdzie do zaburzenia proporcji estetyki wizualnej, jak również będzie miała miejsce dysproporcja siły ramion. Kwestią kluczową jest odpowiedni dobór ćwiczeń, w taki sposób, żeby mięśnie otrzymały odpowiedni bodziec do [...]
Ok. Wszystko rozumiem. Mógłby mi ktoś jeszcze wytłumaczyć jak poprawnie robic ćwiczenia? Chodzi mi mianowicie o to czy: W ćwiczeniu trzecim i czwartym część górna tułowia (barki) pozostaje w tej pozycji jak jest narysowane na obrazku czy unosi sie i opada tak jak w ćwiczeniu pierwszym i drugim? W ćwiczeniu piątym górna część tułowia pozostaje w [...]
Ty myslisz ze chce mi sie liczyc ile o6 przyjmuje i robic odpowiednia proporcje? %-) to jest wrecz nierealne hehe. a co do proporcji to maksymalnie 1do4 a idealnie jak piszesz 1do2 :-)
Zawsze da się coś zrobić, a co to już musisz uzgodnić z tym co ma robić jak to widzisz i jak widzi to on, ale poprawianie po kimś będzie kosztowało drożej niż byś od razu znalazł tatuażystę z prawdziwego zdarzenia.
[...] na zawodowstwo w wieku 19 lat. Wiele ważnych myśli przeszło mi przez głowę podczas podejmowania te ważnej decyzji. Cofnijmy się trochę w czasie... Od kiedy zacząłem treningi jako mały dzieciak chciałem zostać bokserem zawodowym i mistrzem świata. Miałem szczęście dorastać w Nowym Jorku, gdzie boksu jest łatwo dostępny. Na własne oczy widziałem [...]
fajnie Saibuś że wpadłes pozwól jednak ze nie do konca siezgodze co do mikrocykli i rozkładu w tygodniu boks 3x w tygodniu siłownia 3x w tygodniu rozkład jak saib tylko zamiast lub wstaw i zacznij od ACT na siłowni jeden cykl - 6-8 tygodni , potem cykl siłowy masowy lub wytrzymałościowy jeżeli chcesz powoli nabierac masy to wytrzymałościowy [...]
[...] 3 razy w tygodniu. Rozkładamy ćwiczenia na wszystkie dni, wykonując wszystkie partie mięśniowe. Istotne jest to, żeby skupić się na największych partiach mięśniowych jako priorytecie. Z kolei w przypadku ćwiczeń wykonywać głównie te wielostawowe i złożone, które pozwolą na pracę jak największej części mięśni naszego organizmu. Nie ma więc [...]
Wzrost - porady
